正常人如何自测牙齿的健康，看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

　　专家解读

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　　孕期要防备早产。防止剧烈运动、过度劳累。坚持心情舒畅，削减精神压力。留意孕期卫生，防备感染，特别是生殖道感染。定时产检，及时发现并处理孕期并发症。如有早产痕迹如腹痛、阴道流血等，当即就医保胎，确保胎儿在宫内足够发育时刻。

　　不能对女儿说的话，好妈妈不仅不吼不叫，同样，好妈妈懂得改正自己，学会道歉。比如这样解释：“妈咪不应该说出那样的话。你没有按照我喜欢的方式做，这令我难以承受。可是，你不需要为了我变的勤快，你按自己的方式做，这很正常。”好妈妈要懂得学会道歉哦，在女儿还小的时候，就要多抱抱女儿，让她感受到你的爱。

　　孕妈妈孕期若有早产倾向，可在医师指导下进行自我监测，如每天守时数胎动。胎动反常或许提示胎儿缺氧或其他问题，需及时就医。一起，要留意调查自身症状，如有无阴道分泌物增多、腰酸等。

　　产后在给宝宝洗澡时要留意水温适合，一般在 38 - 40℃左右，动作要轻柔快捷，防止宝宝着凉或受伤。新妈妈的衣物要挑选宽松、舒适、透气的材质，方便哺乳和身体活动。产后可恰当进行腹部按摩，促进子宫缩短，但办法要正确，力度适中。