产后可进行一些简略的腹部呼吸操练，协助缩短腹部肌肉，促进子宫康复。产后要留意调查宝宝的听力和视力发育状况，可通过一些简略的办法进行初步筛查，如调查宝宝对声响和光线的反响，假如发现反常要及时就医。产后假如有乳汁清淡的状况，可通过调整饮食结构，增加蛋白质和脂肪的摄入来改进。

　　专家解读

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　　碧空如洗，从高处俯视，南水北调中线干渠像一条蓝色丝带贯穿河南焦作这座百年煤城。焦作火车站就在干渠不远处，以前邻近是环境脏乱差的棚户区，现在干渠两旁新建了“天河公园”，沿岸10公里长的绿道散布着300多种树木，前来散步、跑步的市民络绎不绝。邢台名泉黑龙潭复涌后，一串串水泡从5米多深的水底汩汩涌出，构成百亩大小的水面，招引游客纷繁前来打卡。十年来，一渠清水缓缓北上，润泽北方大地，生态效益日益闪现。

　　活塞队坎宁安单节得到10分，东契奇得到13分。斯图尔特内线连拿4分，他率队以8-0的进犯波开始第二节，活塞队抢先14分。勒布朗连中两记三分止血，杜伦扣篮回击，两队之后替换得分，活塞队牢牢坚持两位数优势，汤普森打破得手，半场前3分55秒时他们以60-49抢先。海耶斯和拉拉维亚追回4分，萨塞尔当即回应三分，两边各拿5分，勒布朗再中三分，东契奇接连罚中三球，半场完毕时湖人队以65-70落后5分。活塞队的坎宁安上半场得到20分和8次助攻；湖人队的东契奇得到22分和5次助攻，勒布朗得到15分和4次助攻。艾顿空接扣篮揭开第三节大幕，斯图尔特三分射中，东契奇和拉拉维亚联手5分，湖人队以72-73落后。杜伦拿下4分帮助球队坚持抢先，艾顿、东契奇轮番得分，首节还有5分45秒时湖人队追成79平。

　　杰克逊和科沃德联手6分开端第三节，灰熊队再次追平。东契奇和斯马特轮番得分协助球队再次领跑，杰克逊打3分追近，湖人队又拿5分扩大优势。之后的竞赛两队互有攻守，灰熊队紧咬比分，莫兰特和波普轮番得分，第三节还有1分40秒时他们以88-92落后。杰克逊领到五犯被换下，海耶斯两罚全中，莫兰特打破跳投射中，勒布朗抛投得分，波普再次开战，连进两个三分球，三节结束时两队以96平握手言和。莫兰特打破开启第四节，灰熊队再次反超。勒布朗发力连拿6分夺回抢先，灰熊队立即回击5分再次反超。之后两边替换得分，抢先权几次易主，东契奇发力连投带罚得到4分，范德比尔特底角投中三分，一轮7-0的小高潮让湖人队以116-110抢先。杰克逊打破打进，拉拉维亚右翼射中三分，第四节还有2分25秒时湖人队以119-112抢先。莫兰特三分打铁，勒布朗打破打进，湖人队仍抢先9分。

　　周一上午，弗兰克给保罗发去短信，希望球队抵达亚特兰大后能与其会面。然而在会面之前，快船队于周一晚间惨遭迈阿密热火队血洗，分差一度被拉开至38分。据弗兰克透露，球队飞往亚特兰大的航班出现延误，他与保罗的面对面会谈直到当地时间周二晚间11点才得以进行，且此次会面持续了约3个小时。会谈结束约40分钟后，保罗便在Instagram快拍上宣布自己被球队遣送回家，这与他此前分享自己和布雷克-格里芬、德安德烈-乔丹同处“空接之城”时期高光时刻的视频，形成了鲜明反差。“这是一个极其艰难的决定，”弗兰克表示，与保罗分道扬镳的缘由是阵容适配性问题，而非某一单独事件或某次会面，“但我认为这对球队和整个组织而言，是正确的选择。”弗兰克还坦言，自己与主帅泰伦-卢一同搭建的这套阵容未能打出应有水准，以此为放弃保罗的决定担责。他表示快船队“攻防两端的表现都很糟糕”，但同时也指出，他和卢将主导球队后续的任何提升工作。