孕期补钙宜从孕中期开端添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师指导下弥补钙剂，补钙一起要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，以免引起其他问题。

　　专家解读

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　　拉拉维亚和肯纳德分别投中三分帮助湖人队反超，费尔斯三分射中，肯纳德中投得分，两队战成31平。费尔斯快攻打破得手，鹈鹕队以33-31抢先2分结束首节。墨菲单节得到11分。锡安两罚全中敞开第二节，勒布朗进攻发力，连得9分，他还助攻艾顿暴扣，他引领球队打出16-2的反击高潮，本节进行了4分30秒时湖人队以47-37反超10分。穆雷打3分率队连追7分止血，艾顿和东契奇回击4分，湖人队稳住形势。锡安两次打破得手，他引领球队打出7-1的反击波，鹈鹕队追至51-52。东契奇中投得分，半场结束时湖人队以54-51抢先3分。湖人队的勒布朗上半场得到16分、4个篮板和3次助攻，东契奇得到16分；鹈鹕队的墨菲得到11分，锡安得到10分，穆雷得到8分、5个篮板和4次助攻。第三节初步后不久东契奇和勒布朗轮番得分，湖人队以63-56抢先。锡安上篮得手，贝连拿5分，他们率队打出9-1的反击波，鹈鹕队以65-64反超1分。湖人队暂停后出现失误，贝扣篮得手扩展优势。东契奇和里夫斯联手6分夺回抢先权，墨菲连投带罚得到4分，他率队又拿8分，鹈鹕队以75-70抢先。

　　霍兰德连进两球率队又拿6分从头拉开，东契奇三分止血，霍兰德回应三分，萨塞尔和埃维也轮番得分，活塞队再次抢先9分。海耶斯罚球缩小距离，东契奇这时离场回来更衣室。海耶斯扣篮得分，埃维打破得手，三节完毕时活塞队以96-88抢先。东契奇回到替补席，但他肩上敷着冰袋。埃维三分射中开启第四节，斯马特两罚全中，湖人队落后9分。东契奇带伤重回场上，可湖人队投篮接连打铁，萨塞尔又中三分，活塞队以102-90抢先。湖人队暂停后斯马特打破打进，杜伦回身跳投射中，东契奇传球失误，森萨尔弧顶投中三分，活塞队以107-92抢先。艾顿上篮得手，之后湖人队接连呈现失误，活塞队趁机连得7分，他们以114-94抢先20分。大比分距离让竞赛没了悬念，两边尽遣替补，终究活塞队以128-106获胜。

　　12月4日上午9时，记者再次来到“福宝”寓居的圈舍。在现场看到，饲养员徐翔在9时15分给“福宝”喂养了胡萝卜，半小时后又喂养了窝窝头，一起还投喂了新鲜的竹子和“福宝”喜食的竹笋。“福宝过来，坐下。”“福宝”两次都能及时回应饲养员指令，坐下后主动伸出一只手抓住“培训采血架”，边吃边宣布“呱唧呱唧”声，不一会就把盆里的食物全部吃完了。进食完毕后，“福宝”便起身在圈舍内来回踱步，时不时还站立起来向外不停张望。“每天上午这个时刻点都是‘福宝’在外圈玩耍的时刻。”徐翔说。“从3号下午到4号上午，‘福宝’的血液、粪便、口腔拭子等开始检测目标均闪现正常，其食欲、进食量、粪便次数、色彩也是正常的。”大熊猫专家告知记者，“能回应饲养员的指令，正常采食、屡次标记行为等行为与其往常无异。”

　　八村塁和肯纳德合取5分追平，墨菲罚球射中，乔丹补篮得手，三节结束时鹈鹕队以78-76抢先2分。双方在第四节初步后你来我往，比分替换增加，锡安和麦克格文斯联手6分，鹈鹕队以94-86抢先。湖人队暂停后里夫斯三分止血，可之后勒布朗失去两罚，但鹈鹕队也没有把握住机遇，斯马特两罚全中，里夫斯再中三分，一轮12-0的反击波让湖人队以98-94从头领跑。鹈鹕队暂停后贝三分不中，锡安持球单打，里夫斯把球拍掉，但他的右手肘贝撞了一下，湖人队不得不叫一个暂停让里夫斯缓一下。勒布朗空接打进扩展优势，锡安敏捷上篮回击，鹈鹕队以96-100落后。夫斯三分不中，锡安强攻得分，东契奇制造犯规两罚全中，湖人队仍抢先4分。锡安打破单打丢球，斯马特右侧0度角投中三分，第四节还有1分30秒时湖人队以105-98抢先。鹈鹕队再叫暂停，锡安打破进攻，球被斯马特打掉，东契奇右翼三分射中，湖人队以108-98抢先10分。穆雷敏捷回应打3分，里夫斯两罚全中，穆雷三分三不沾，墨菲测验出手，斯马特把球拍掉，湖人队毕竟以110-101制胜。